"Psicologia e
Comportamento
“O que REALMENTE
significa ter ansiedade”- o texto mais extraordinário que já li sobre o tema
Este texto foi
originalmente publicado no site Thought Catalog, por Kirsten Corley, e é, de
longe, o texto mais simples, direto e esclarecedor que já li sobre o tema. A
ansiedade, mal do século, doença que tem feito, ao longo dos anos, uma multidão
de mentes cativas, é um mal a não ser desprezado, subestimado ou ignorado. É
hora de encará-lo de frente. Você está pronto?
“O que realmente
significa ter ansiedade
Vai além de
simplesmente se preocupar. Ansiedade significa noites em claro, conforme você
suspira e vira de um lado para o outro. É o seu cérebro nunca sendo capaz de
desligar. É a confusão de pensamentos que você pensa antes da hora de dormir e
todos os seus piores medos se tornam realidade em sonhos e pesadelos.
É acordar
cansada mesmo que o dia só tenha começado.
Ansiedade é
aprender como funcionar em privação de sono porque você só conseguiu fechar os
olhos às duas da manhã.
É toda mensagem
que você pensa ‘como fazer isso da forma correta?’. É duas ou três mensagens
que você manda caso tenha feito algo errado. Ansiedade é responder mensagens de
forma embaraçosamente rápida.
Ansiedade é o
tempo que você gasta esperando uma resposta enquanto um cenário se monta na sua
cabeça, questionando o que a outra pessoa está pensando ou se ela está brava.
Ansiedade é a
mensagem não respondida que te mata por dentro, mesmo que você diga a si mesma
‘talvez ele esteja ocupado ou irá responder depois’.
Ansiedade é a
voz crítica que diz ‘talvez ele esteja só te ignorando mesmo’. É você acreditar
em cada cenário negativo que você cria.
Ansiedade é
esperar. Parece que você está sempre esperando.
É o conjunto de
conclusões inexatas que sua mente cria, e você não tem outra escolha a não ser
aceita-las.
Ansiedade é se
desculpar por coisas que nem precisam ser desculpadas.
Ansiedade é
duvidar de si mesma e falta de autoconfiança.
Ansiedade é ser
superatenta sobre tudo e todos. Você consegue dizer se alguém mudou de humor
apenas pelo tom de voz da pessoa.
Ansiedade é
arruinar relacionamentos antes mesmo deles começarem. Ela te diz ‘você está
enganada; ele não gosta de você e vai te deixar’. E você acredita.
Ansiedade é um
estado constante de preocupação, pânico e viver no limite. É viver com medos
irracionais.
É pensar demais,
é se importar demais. Porque a raiz das pessoas ansiosas é se importar.
É ter mãos
suadas e coração acelerado. Mas por fora, ninguém percebe. Você aparenta estar
calma e sorridente, mas por dentro é o contrário.
Ansiedade é a
arte da decepção por parte de pessoas que não te conhecem. E das pessoas que te
conhecem, é ouvir constantemente ‘não se preocupe’, ‘você está pensando
demais’, ‘relaxe’. É sobre seus amigos ouvirem suas conclusões e não entenderem
como você chegou nelas.
Ansiedade é
querer consertar algo que nem problema é.
É o amontoado de
perguntas que te fazem duvidar de si mesma. É voltar atrás para checar
novamente.
Ansiedade é o
desconforto de uma festa por pensar que todo mundo está te observando e você
não é bem-vinda lá.
Ansiedade é
tentar compensar e agradar demais outras pessoas.
Ansiedade é
estar sempre no horário porque o pensamento de chegar atrasada te deixa em
pânico.
Ansiedade é o medo
de fracassar e a busca incansável por perfeição. E então se punir quando você
falha.
É sempre
precisar de um roteiro e de um plano.
Ansiedade é a
voz dentro da sua cabeça que diz ‘você vai falhar’.
É tentar suprir
as expectativas dos outros mesmo que isso esteja te matando. Ansiedade é
aceitar mais do que você consegue lidar para que você se distraia e não pense
demais em outros assuntos.
Ansiedade é
procrastinar, porque você está paralisada pelo medo de fracassar.
É o gatilho que
te faz ter um ataque de pânico.
É estar quebrada
na sua privacidade e chorar de preocupação quando ninguém mais está vendo.
É aquela voz
crítica dizendo ‘você estragou tudo’ ou ‘você deveria mesmo se sentir um lixo
agora’.
Mas mais que
qualquer coisa, ansiedade é se importar. É nunca querer machucar alguém. É
nunca querer fazer algo errado. Mais que tudo, é o desejo de simplesmente ser
aceita e querida. Então você acaba tentando demais às vezes.
E quando você
encontra amigos que entendem isso, eles te ajudam a superar juntos. Você
percebe que essa pode ser uma batalha que você enfrente todos os dias, mas é
uma que não precisa ser enfrentada sozinha."
lido por aí, na internet...
