sábado, 28 de abril de 2018
sexta-feira, 27 de abril de 2018
quinta-feira, 26 de abril de 2018
divulgando... nada como tomar atenção a pequenas coisas (hábitos, por exemplo)...
Isto abrirá os seus olhos! Leia a mensagem até ao fim; e depois, envie para a sua lista de amigos.
"Dr. Stephen Mak trata de doentes com cancer terminal de uma forma "não ortodoxa/menos comum" e muitos pacientes se recuperam.
Antes, ele usava energia Solar para eliminar a doença dos seus
pacientes. Ele acredita no tratamento natural contra doenças no corpo.
Veja o seu artigo abaixo:
"É uma das estratégias para curar o cancer. Ultimamente, a minha taxa de
sucesso é de 80 %. Pacientes com cancer não devem morrer. A cura para o
cancer já foi encontrada - está na forma de como comemos frutas, quer
acredite ou não.
Fico sentido pela morte de centenas de pacientes através do método convencional.
Comer Frutas
Todos nós pensamos que comer frutas significa comprar fruta, cortar e
pormos nas nossas bocas. Não é assim tão fácil como pensamos. É
importante saber como e quando comer as frutas.
Qual é a forma correta de comer fruta?
Significa não comê-las depois das refeições!
Frutas devem ser comidas de Estômago vazio.
Se você ingerir fruta de estômago vazio, ela terá um papel maior na
desintoxicação do seu corpo, fornecendo muita energia para perder peso e
outros benefícios à saúde.
As frutas são os alimentos mais importantes.
Digamos que você come duas fatias de pão e depois uma fatia de fruta. A
fatia de fruta está pronta a ir direto aos intestinos através do
estômago, mas é impedida devido ao pão que você comeu antes dela.
Enquanto isso, todo o pão e fruta fermenta, tornando-se em ácido. No
minuto que a fruta entra em contato com a comida no estômago e os sucos
digestivos, a massa inteira de comida começa a estragar o seu efeito.
Portanto, por favor, coma a sua fruta de estômago vazio ou antes das refeições!
Tem-se ouvido pessoas queixarem-se:
Todas as vezes que como melão, após as refeições, o meu estômago
incha; quando como uma banana, sinto vontade de correr para a banheiro,
etc...etc..
Na verdade, tudo isso não aparecerá se comermos frutas de estômago vazio.
A fruta mistura-se com os outros alimentos apodrecendo e sendo digerida, produz gases, por isso a sensação de inchaço.
Cabelo esbranquiçado, calvice, explosões nervosas e olheiras, tudo isso não acontecerá se você comer fruta de estômago vazio.
Alguns dizem que algumas frutas, como Laranja e Limões, são ácidas.
Todas as frutas se tornam Alcalinas no nosso corpo, de acordo com o Dr.
Herbert Shelton que fez investigação sobre esse propósito.
Se você aprender a forma correta de comer fruta, terá o segredo da
beleza, longevidade, saúde, energia, felicidade e peso normal.
Quando precisar beber suco de fruta, tome apenas suco natural, não de latas, pacotes ou garrafas.
Nem vale a pena beber suco que tenha sido aquecido.
Não coma fruta cozida, porque não obterá os nutrientes de forma nenhuma.
Somente sentirá o sabor. Cozinhar destrói todas as vitaminas.
Mas, comer a fruta por inteiro é muito melhor que beber o suco.
Se tiver que beber o suco natural de fruta, tome de gole em gole e
devagar, porque deve deixá-lo misturar-se com a sua saliva antes de
engolir.
Você pode entrar num jejum só de frutas por 3 dias, para limpar ou desintoxicar o seu corpo.
Faça isso e ficará surpreendido quando os seus amigos te disserem o quão radiante parece!
Frutas
Kiwi: pequena mas poderosa. É uma boa fonte de potássio, magnésio,
vitamina E & Fibra. Contém duas vezes mais vitamina C do que a
Laranja.
Maçã: Uma maçã por dia previne a vinda do cancer. Embora a maçã tenha
uma quantidade pequena de vitamina C, ela tem antioxidantes &
flavonóides que fortificam o efeito da vitamina C assim, ajudando a
reduzir o risco do cancer do Cólon, ataques cardíacos e tromboses.
Morango: Fruta protetora; morango tem o conteúdo mais alto do efeito de
antioxidantes entre grandes frutas e protege o corpo de causadores do
cancer, entupimento dos vasos sanguíneos e sem radicais.
Laranja: a medicina mais doce. Comer 2-4 Laranjas por dia pode ajudar a
prevenir a constipação, baixar o colesterol, prevenir e dissolver pedras
nos rins assim também como diminuir o risco de cancer do Cólon.
Melão: O mais fresco a saciar a sede. Composto de 92% água, e também
composto por uma grande dose de glutathione, que ajuda a reforçar o
nosso sistema urinario. Também é uma fonte chave de lycopene - o
oxidante que combate o cancer. Outros nutrientes que se encontram no
melão são, a vitamina C & o Potássio.
Goiaba & Papaia: Lideram no conteúdo de vitamina C. Elas são as campeãs pelos seus grande conteúdos em vitamina C.
A Goiaba é também rica em fibra, que ajuda na prevenção da constipação/congestão.
Papaia é rica em carotene; que é bom para os olhos.
Beber água ou bebidas geladas depois das refeições = Cancer, acredita
nisso? Para aqueles que gostam de beber água ou bebidas geladas, este
artigo é aplicável para eles.
De qualquer modo, a água gelada ou bebidas irão solidificar o conteúdo
oleoso que você acabou de ingerir e dificultará a digestão.
Uma vez que esse 'lodo' reagir com o ácido, ele quebra-se-a e será
absorvido pelos intestinos mais rápido do que a comida sólida.
Ira se alojar nos intestinos, e muito brevemente tornar-se-á em gordura e levará ao cancer!
O melhor é beber chá morno depois das refeições.
Vamos ser cuidadosos e conscientes. Quanto mais soubermos, mais chances teremos de sobreviver."
nota - chegou-me via mensagem...
quarta-feira, 25 de abril de 2018
a efeméride de hoje...
hoje cumpre-se abril e muitos a elocubrar: afinal para quê...?
da excitação inicial ao lugar do pessimismo e incompreensão frente à realidade do nosso actual quotidiano, em praticamente todas as áreas da sociedade, da falta de valores e ética cidadã a uma educação difusa e mentecapta...
e por aí afora.
esta a minha celebração...
"Todos ficavam maravilhados com o seu ensino, porque lhes ensinava como alguém que tem autoridade e não como os mestres da lei."
Marcos 1:22
nota final- sabiam que s. marcos é o santo do dia...?
domingo, 22 de abril de 2018
sábado, 21 de abril de 2018
coisas para pensar... (d)a ansiedade...!
"Psicologia e
Comportamento
“O que REALMENTE
significa ter ansiedade”- o texto mais extraordinário que já li sobre o tema
Este texto foi
originalmente publicado no site Thought Catalog, por Kirsten Corley, e é, de
longe, o texto mais simples, direto e esclarecedor que já li sobre o tema. A
ansiedade, mal do século, doença que tem feito, ao longo dos anos, uma multidão
de mentes cativas, é um mal a não ser desprezado, subestimado ou ignorado. É
hora de encará-lo de frente. Você está pronto?
“O que realmente
significa ter ansiedade
Vai além de
simplesmente se preocupar. Ansiedade significa noites em claro, conforme você
suspira e vira de um lado para o outro. É o seu cérebro nunca sendo capaz de
desligar. É a confusão de pensamentos que você pensa antes da hora de dormir e
todos os seus piores medos se tornam realidade em sonhos e pesadelos.
É acordar
cansada mesmo que o dia só tenha começado.
Ansiedade é
aprender como funcionar em privação de sono porque você só conseguiu fechar os
olhos às duas da manhã.
É toda mensagem
que você pensa ‘como fazer isso da forma correta?’. É duas ou três mensagens
que você manda caso tenha feito algo errado. Ansiedade é responder mensagens de
forma embaraçosamente rápida.
Ansiedade é o
tempo que você gasta esperando uma resposta enquanto um cenário se monta na sua
cabeça, questionando o que a outra pessoa está pensando ou se ela está brava.
Ansiedade é a
mensagem não respondida que te mata por dentro, mesmo que você diga a si mesma
‘talvez ele esteja ocupado ou irá responder depois’.
Ansiedade é a
voz crítica que diz ‘talvez ele esteja só te ignorando mesmo’. É você acreditar
em cada cenário negativo que você cria.
Ansiedade é
esperar. Parece que você está sempre esperando.
É o conjunto de
conclusões inexatas que sua mente cria, e você não tem outra escolha a não ser
aceita-las.
Ansiedade é se
desculpar por coisas que nem precisam ser desculpadas.
Ansiedade é
duvidar de si mesma e falta de autoconfiança.
Ansiedade é ser
superatenta sobre tudo e todos. Você consegue dizer se alguém mudou de humor
apenas pelo tom de voz da pessoa.
Ansiedade é
arruinar relacionamentos antes mesmo deles começarem. Ela te diz ‘você está
enganada; ele não gosta de você e vai te deixar’. E você acredita.
Ansiedade é um
estado constante de preocupação, pânico e viver no limite. É viver com medos
irracionais.
É pensar demais,
é se importar demais. Porque a raiz das pessoas ansiosas é se importar.
É ter mãos
suadas e coração acelerado. Mas por fora, ninguém percebe. Você aparenta estar
calma e sorridente, mas por dentro é o contrário.
Ansiedade é a
arte da decepção por parte de pessoas que não te conhecem. E das pessoas que te
conhecem, é ouvir constantemente ‘não se preocupe’, ‘você está pensando
demais’, ‘relaxe’. É sobre seus amigos ouvirem suas conclusões e não entenderem
como você chegou nelas.
Ansiedade é
querer consertar algo que nem problema é.
É o amontoado de
perguntas que te fazem duvidar de si mesma. É voltar atrás para checar
novamente.
Ansiedade é o
desconforto de uma festa por pensar que todo mundo está te observando e você
não é bem-vinda lá.
Ansiedade é
tentar compensar e agradar demais outras pessoas.
Ansiedade é
estar sempre no horário porque o pensamento de chegar atrasada te deixa em
pânico.
Ansiedade é o medo
de fracassar e a busca incansável por perfeição. E então se punir quando você
falha.
É sempre
precisar de um roteiro e de um plano.
Ansiedade é a
voz dentro da sua cabeça que diz ‘você vai falhar’.
É tentar suprir
as expectativas dos outros mesmo que isso esteja te matando. Ansiedade é
aceitar mais do que você consegue lidar para que você se distraia e não pense
demais em outros assuntos.
Ansiedade é
procrastinar, porque você está paralisada pelo medo de fracassar.
É o gatilho que
te faz ter um ataque de pânico.
É estar quebrada
na sua privacidade e chorar de preocupação quando ninguém mais está vendo.
É aquela voz
crítica dizendo ‘você estragou tudo’ ou ‘você deveria mesmo se sentir um lixo
agora’.
Mas mais que
qualquer coisa, ansiedade é se importar. É nunca querer machucar alguém. É
nunca querer fazer algo errado. Mais que tudo, é o desejo de simplesmente ser
aceita e querida. Então você acaba tentando demais às vezes.
E quando você
encontra amigos que entendem isso, eles te ajudam a superar juntos. Você
percebe que essa pode ser uma batalha que você enfrente todos os dias, mas é
uma que não precisa ser enfrentada sozinha."
lido por aí, na internet...
sexta-feira, 20 de abril de 2018
coisas de impostos... o melhor é precatarem-se, não vá vá o diabo tecê-las...!
Tudo sobre o IRS e o IMI num guia que não podes perder
Autor: Redação
19 abril 2018, 6:15
O mês de abril chegou e trouxe com ele o Imposto Municipal sobre Imóveis (IMI). A nota de cobrança do imposto já terá chegado, por esta altura, à casa de muitos portugueses. Mas o IMI não veio sozinho. Abril também é o mês do IRS. A corrida à entrega da declaração de rendimentos já começou, mas há detalhes – e novidades – que nunca são demais recordar.
A pensar nisso, decidimos preparar um especial que te pode ajudar a
entender melhor estes dois aliados de abril. Primeiro o IMI, que é pago
em abril, julho e novembro (nestes últimos dois meses apenas se exceder
os 250 euros), e depois o IRS, que terá de ser entregue até 31 de maio.
IRS
- Entregaste o IRS automático, mas podias ter recebido mais? Ainda podes corrigir a declaração
- Reembolsos do IRS já estão a ser pagos...
- Descobre como e onde podes aplicar o dinheiro
- Tudo o que tens de saber sobre o IRS: um guia imperdível (com datas)
- Já podes entregar o IRS. Ainda tens dúvidas?
- IRS Sem Custo: o programa da Deco que te ajuda a preencher a declaração
- IRS: reembolso pode chegar em menos de 15 dias
- Vives fora do país e tens a tua casa arrendada em Portugal? Fica a saber como proceder com o IRS
- Taxa de proteção civil obriga senhorios a corrigir IRS
- Senhorios que receberam Taxa de Proteção Civil só evitam coimas se retificarem IRS até julho
IMI
- IMI à porta: já sabes quanto vais pagar este ano?
- IMI vai baixar em 52 concelhos
- Apenas 17 municípios vão cobrar taxa máxima do IMI
- IMI: portugueses pagaram 95 milhões a mais nos últimos cinco anos
- Quem pode ficar isento do pagamento do IMI?
- Como são atribuídas as isenções de IMI para a reabilitação urbana?
- Prédios reabilitados isentos de impostos em todo o país (fica a saber como)
- Caducidade de alvará de um terreno pode reduzir IMI
- Só 22 autarquias agravam IMI para proprietários de prédios devolutos
- Arrendar casas "em stock" pode anular a suspensão temporária do IMI
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quarta-feira, 18 de abril de 2018
mais formação em vista...
Formação INA | CURSOS PARA O MÊS DE MAIO
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Em destaque
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RGPD: ABORDAGEM JURÍDICA
O
Regulamento Geral da Proteção de Dados (RGPD) impõe obrigações
rigorosas em matéria de proteção de dados pessoais, cuja análise
jurídica com destaque para a jurisprudência, permite uma aplicação
eficaz nos organismos públicos, evitando sanções.
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Formação de Dirigentes
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METODOLOGIAS DE DECISÃO PARA OS SERVIÇOS PÚBLICOS programa
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Competências de Boa Governação
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LEI GERAL DO TRABALHO EM FUNÇÕES PÚBLICAS programa
VANTAGENS E ARMADILHAS DAS MEDIDAS DE DESEMPENHO programa DESENHO E IMPLEMENTAÇÃO DE INDICADORES DE APOIO À DECISÃO programa GESTÃO DE PROJETOS - CONCEITOS BASE, PROCESSOS, METODOLOGIAS E FERRAMENTAS programa SABER ELABORAR CANDIDATURAS: "PORTUGAL 2020" programa ENTREVISTA DE AVALIAÇÃO DE COMPETÊNCIAS programa
CONSTRUÇÃO DO DIRETÓRIO DE COMPETÊNCIAS E GESTÃO DA FORMAÇÃO programa
QUAR - QUADRO DE AVALIAÇÃO E RESPONSABILIZAÇÃO (SIADAP 1) E CONTROLO INTERNO programa
ARQUIVO: ORGANIZAÇÃO E MANUTENÇÃO programa
VANTAGENS E ARMADILHAS DAS MEDIDAS DE DESEMPENHO programa
REGIME DE PROTEÇÃO NOS ACIDENTES DE TRABALHO E DOENÇAS PROFISSIONAIS programa
GESTÃO DE PROJETOS - CERTIFICAÇÃO IPMA programa
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Competências Comportamentais e Organizacionais
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SABER SISTEMATIZAR INFORMAÇÃO ESCRITA programa
SOCIAL MEDIA MARKETING E GESTÃO DE PÁGINAS DE FACEBOOK programa
GESTÃO POSITIVA DAS RECLAMAÇÕES: DO CLIENTE INTERNO AO EXTERNO programa
ORGANIZAÇÃO DO TRABALHO DE APOIO ADMINISTRATIVO programa
COMUNICAÇÃO E MARKETING PÚBLICO programa
ROI DO MARKETING E DA COMUNICAÇÃO programa
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Competências Técnico-Instrumentais
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CÓDIGO DO PROCEDIMENTO ADMINISTRATIVO PARA NÃO JURISTAS programa
CONTABILIDADE PÚBLICA PARA NÃO FINANCEIROS programa
WORKSHOP: A LEI DOS COMPROMISSOS E DOS PAGAMENTOS EM ATRASO programa
SNC-AP: CASOS PRÁTICOS programa
O IMPACTO DO RGPD NA ADMINISTRAÇÃO PÚBLICA programa
GESTÃO DE TESOURARIA E FUNDO DE MANEIO programa
SABER FAZER CONSULTAS PRÉVIAS E CONCURSOS PÚBLICOS programa
ENCARREGADO DE PROTEÇÃO DE DADOS (DPO) proograma
GESTÃO DE ATIVOS PATRIMONIAIS proograma
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Competências Digitais
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SEGURANÇA DA INFORMAÇÃO: GESTÃO DE RISCO DE TI programa
BASE DE DADOS ACCESS programa
AUTOMATIZAÇÃO DE PROCESSOS ADMINISTRATIVOS: DA UTILIZAÇÃO DO OFFICE ÀS FERRAMENTAS WORKFLOW programa
WORKSHOP WEB ANALYTICS NA AP – INICIAL programa
GESTÃO E UTILIZAÇÂO DO PORTAL BASE programa
PREZI: APRESENTAÇÕES CRIATIVAS DE ALTO IMPACTO programa
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Nota: Este infomail não esgota a oferta formativa do INA para o período em causa. Para conhecer a totalidade dos cursos aceda aqui. |
terça-feira, 17 de abril de 2018
sábado, 14 de abril de 2018
novidades da arquitectura...
n.º 146 | 7-4-2018 | Ano VII | ||
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Lisboa aposta na Reabilitação Urbana
De 9 a 15 de Abril |
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quinta-feira, 12 de abril de 2018
divulgando...
Secretariado Nacional para os Bens Culturais da Igreja
"MESTRES DA ARTE CRISTÃ": 1º NÚMERO DEDICADO A MESTRE PERO
20 Abril 2018, Museu Nacional de Machado de Castro
Projecto
editorial do Secretariado Nacional para os Bens Culturais da Igreja,
desenvolvido em parceria com a Direcção-Geral do Património Cultural,
visa aprofundar o conhecimento em torno de alguns dos mais destacados
autores de cada tempo, responsáveis pela produção artística de matriz
cristã. Da idade média à contemporaneidade, nas áreas da arquitectura,
pintura, escultura e artes decorativas, aposta no rigor de uma
metodologia actualizada, com a colaboração de diversos especialistas.
1º número já disponível: Pero: O Mestre das Imagens (1300-1350)
Ver mais |
LEIRIA-FÁTIMA: CONGRESSO SOBRE O "PROCESSO HISTÓRICO DA DIOCESE DE LEIRIA-FÁTIMA"
17 a 19 Maio 2018, Instituto Politécnico de Leira
Iniciativa
do Departamento do Património Cultural da Diocese de Leiria-Fátima, em
parceria com a Academia Portuguesa da História, constitui um congresso
evocativo realizado no âmbito do centenário da restauração da diocese de
Leiria-Fátima.
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SANTARÉM: VII JORNADA DIOCESANA "VIAGENS AO PATRÓNIO LOCAL"
14 Abril 2018, Centro Cultural do Cartaxo e Igreja de São João Batista
Com
o objetivo de dar a conhecer o património do Concelho, em particular o
da Igreja de São João Batista do Cartaxo, esta jornada é, ao exemplo dos
anos anteriores, um momento privilegiado para aprofundar a história e
simbologia do património religioso ao serviço da comunidade.
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SETÚBAL: COM ARTE E COM ALMA
8 Maio 2018, Igreja de São Lourenço, Alhos Vedros
Iniciativa
da Comissão Diocesana de Arte Sacra da Diocese de Setúbal, pretende
divulgar os bens culturais da Igreja existentes no seu território,
através de um conjunto de conferências, em diversas igrejas da diocese.
7ª sessão dedicada ao tema da Azulejaria.
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VISEU: ENCONTROS COM EXPRESSÕES DE FÉ VIVA
22 Abril 2018, Seminário Maior de Viseu
Ciclo
de conferências mensais onde serão abordadas diversas áreas dos Bens
Culturais da Igreja, enquanto expressões de uma Fé viva, é promovido no
âmbito dos 10 anos do Departamento de Bens Culturais da Diocese de
Viseu. Primeira conferência a cargo de Marco Daniel Duarte e Fátima
Eusébio.
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quarta-feira, 11 de abril de 2018
formação moodle...
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5 fatores de um bom conteúdo e-learning Para criar um curso e-learning, não basta juntar texto, imagens, vídeos e botões. É necessário ter em conta os fatores que permitem aprender. Neste artigo apresentamos alguns destes fatores, que ilustramos com um exemplo de conteúdo e-learning que desperta a curiosidade e estimula a aprendizagem. |
terça-feira, 10 de abril de 2018
coisas... orçamentais e outras...!
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